Anatomie van de trapezius
De trapezius is een groot, driehoekig spier die zich uitstrekt over de rug van het bovenste deel van het lichaam. De spier loopt van de achterkant van het hoofd tot aan de onderrug en heeft twee hoofdrollen. Het is verantwoordelijk voor het bewegen van de schouderbladen en het ondersteunen van het hoofd en de nek. De trapezius wordt ook wel de “rugspier” genoemd.
De trapezius wordt vaak beschouwd als één spier, maar het is eigenlijk een samenstelling van drie verschillende spieren: de bovenste, middelste en onderste trapezius. Elke trapezius heeft zijn eigen functie en aan de boven- en onderkant van de spier zitten twee pezen. Deze pezen zijn verbonden met de schouderbladen en het sleutelbeen.
Ontstaan van trapezius spier pijn
De meeste trapezius spier pijn is het gevolg van spannende of overbelaste spieren. Deze aandoening wordt ook wel “trapezius myalgie” genoemd. De pijn is vaak het gevolg van een ongewone hoeveelheid stress op de spieren, zoals bij het tillen van zware voorwerpen of het langdurig zitten in een ongemakkelijke houding. De pijn kan ook optreden als gevolg van een letsel of een aandoening, zoals whiplash of een hernia.
De pijn in de trapezius kan een aantal verschillende symptomen veroorzaken, waaronder:
- Een stijve nek of schouderbladen
- Pijn in de nek of schouderbladen
- Pijn die uitstraalt naar de arm of het bovenste deel van de rug
- Spierkrampen of stijfheid
- Gevoeligheid voor aanraking
De pijn in de trapezius kan onder andere symptomen veroorzaken, zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en braken.
Behandeling van trapezius spier pijn
De behandeling van trapezius spier pijn begint met het kijken naar de oorzaak. Bij onze behandelpraktijk Core Release hebben we een goede behandeling, waarbij we werken aan de dieperliggende oorzaak van deze pijn. Veel behandelingen richten zich op het behandelen van de pijnlijke spierverhardingen.
Daardoor wordt vergeten dat deze spierverhardingen er niet zomaar zijn. Door goed te kijken naar de positionering van de gewrichten, kan een groot deel van de oorzaak worden aangepakt. Samen met blokkades in de fasciale bindweefsel lagen kunnen deze zorgen voor deze vervelende trapezius spier pijn. Mochten deze dieperliggende oorzaken worden opgelost, kan je direct verlichting merken en werken we aan de ontspanning van de overgebleven spanningen.
Bekend van:
Je kunt ons kennen van:
Meer over mij
Mijn naam is Robin Bhaggan, geboren en getogen in het noorden van Nederland. Voor mijn werk als professioneel volleybal coach heb ik gewoond en gewerkt in Amerika, Denemarken en Zwitserland.
Door een ernstige opgelopen blessure tijdens volleybal, ervaarde ik zelf hoe weinig effect doorsnee behandelingen boden voor mijn pijnklachten. Hierin was ik niet alleen, want ook de spelers die ik coachte ervaarden dit. Ik wilde weten of dit anders kon.
Tijdens mijn zoektocht ontdekte ik dat de fascia een grote rol speelt bij pijnklachten en heb daarom veel opleidingen gedaan, om hier veel kennis en kunde in te vergaren. Met Core Release breng ik dit met veel passie in praktijk.
Ervaringen van cliënten
Gebaseerd op 53 beoordelingen
Via via ben ik terecht gekomen bij Robin. Nadat ik alle hoop verloren was ooit nog rugpijn vrij te worden na de diagnose Hernia, gaf hij mij die hoop stukje bij beetje weer terug. Helaas heb ik maar een aantal afspraken gehad bij Robin, maar wat ben ik dankbaar dat ik je heb leren kennen. Het was voor mij een emotionele achtbaan elke keer, om het vertrouwen in mijn ''stukke rug'' en lijf terug te krijgen. Ik ben nog niet van de pijn af, maar blijf in de betrouwbare handen van Core-release. Lieve Robin dankjewel, door jouw kijk op mijn lichaam heb ik weer een beetje hoop. En dat doet meer met een mens dan je denkt. Ik wens je alle goeds en succes met je verdere stappen! Liefs van Loes.
Ik kwam bij Robin terecht via mijn Body Stress Release therapeut met klachten van knie en bekken. Robin kan een goed luisterend oor bieden, en weet hij waar het probleem zich bevind. Na een aantal behandelingen was de pijn verdwenen. Helaas viel ik ook nog met de fiets tijdens een vakantie en kon Robin ook nog mijn arm onderhanden nemen, ook deze klachten zijn verdwenen en ik kan mijn arm weer goed bewegen.Ik ben erg tevreden over Robin, zijn manier van aanpak, tips en adviezen die hij geeft, iemand die met liefde zijn vak uitoefent, en er zeker liefde voor heeft, hij heeft begrip en liefde voor de medemens. Dank je wel, Robin!
Zo dankbaar voor Robin! Vanaf mijn 12de heb ik al pijn in mijn onderrug. Zoveel verschillende doctoren gezien en de conclusie was dat ik maar moest leren leven met mijn pijn. Ik ben nu 38 dus ik wist niet meer beter dan dat die pijn er was. Na 5 minuten met Robin aan het praten wist hij er meteen zijn vinger op te leggen. Het waren mijn darmen. Eerst nog sceptisch maar ik ging aan de slag met zijn adviezen en heeft hij alles nagelopen in de heupen/rug en nek. Binnen een week was ik pijnvrij in mijn onderrug! Ook stond mijn “bekken” al jaren schreef. De ene doctor zei dat mijn been korter was en een andere doctor zetten mijn bekken recht (elke 6 weken!). Robin heeft mij hier 1x aan behandeld en na 6 maanden staat alles nog steeds recht. Niemand heeft mij ooit zo serieus genomen als Robin en ook ben ik nog nooit zo goed geholpen met de klachten die ik ervaarde. Ik zou het zeker aanraden als je klachten hebt om langs te gaan bij de praktijk. Het is elke cent waard!
Ik kan het goede resultaat bijna niet geloven! Fantastisch geholpen. Bij een netwerkbijeenkomst werd ik aan Robin voorgesteld en ik vertelde over mijn heupklachten. Hij dacht dat hij mij van de pijn kon helpen. Ik geloofde dat eigenlijk niet, na zoveel verschillende fysio's en shockwave behandelingen en van kastje naar de muur in het ziekenhuis (ja mevrouw, dat wordt een nieuwe heup). De eerste afspraak bij Robin gaf meteen rust in mijn heup, de twee afspraken daarna waren om eerlijk te zijn pijnlijk met dry needling, maar het resultaat is verbluffend. Ik heb geen pijn meer aan mijn heup, ik slaap 's nachts goed. En als kers op de taart heeft Robin ook mijn schouder 'gemaakt' en kan ik beter en dieper ademhalen. Ik ben zo blij! Het resultaat is nu al zo ontzettend goed. Ik ben nu 6 keer geweest en zal in onderhoud blijven ;-). Enige jammere puntje is dat de behandeling niet vergoed wordt door de zorgverzekering. Maar dat geeft voor mij niet als het resultaat zo goed is. Robin, bedankt! Ook voor de vele fijne tips en ontspannen en leuke gesprekken. Je bent een topper!
Ik was onder behandeling bij Robin en ben enorm goed geholpen. had last van mijn gewrichten en borstbeen. dit bleek helemaal vast ze zitten en na een behandeling merkte ik een enorm verschil. alles voelt veel soepeler en heb bijna geen pijn meer.
Na twee consulten, waarbij ook dry needling is toegepast, weer mijn hoofd soepel naar links en rechts kunnen bewegen, zonder daarbij mijn lichaam mee te moeten bewegen vanwege de pijn. Robin stelt je meteen op je gemak en is heel vakkundig. Mocht ik weer klachten krijgen maak ik meteen weer een nieuwe afspraak.
Zo dankbaar voor de behandelingen en methode van Robin!! Door zijn behandelingen ben ik zoveel meer in mijn kracht gekomen. Ik had geen pijn, maar ik had ook geen kracht doordat ik mijn lichaam niet op een voor mij goede manier gebruikte. Ik bleek helemaal verkrampt te zijn. Na een aantal behandelingen bij Robin en kennis van zijn methode is dat enorm veranderd!Als zangeres lukt het mij zoveel beter en makkelijker om de juiste energie te kunnen geven vanuit mijn lichaam. Als vocal coach pas ik de methode van Robin ook toe en kan op die manier nog veel meer mensen blij maken. Als mijn stem af en toe even hapert wegens spanning ga ik bij Robin langs en op de terugweg kan ik mijn nootjes weer met gemak zingen! Absolute aanrader!!! Dankjewel Robin !
Door toeval kwam ik bij Robin terecht voor een consult voor mijn onderrug, waar de stijfheid en de daarmee terugkerende rugpijn eens goed werd bekeken. Verbazingwekkend ging de pijn al weg na 1 behandeling. De diagnose was gelijk goed waaraan gewerkt moest worden. Nu de 2de behandeling ondergaan waar de soepelheid en de continuïteit van de gewrichten een boost krijgen.Ik ben blij dat ik deze stap per toeval heb gezet.
Robin is een fijne man die echt oor voor je heeft. Je vertelt je klacht en hij kan meteen verwoorden waar het van kan komen. Hier heeft hij meteen een behandelingsplan voor. Na de eerste behandeling ervaarde ik al veel meer rust en minder pijn in mijn lijf. Op persoonlijk vlak kan hij je ook tools aanreiken waar je ook weer verder komt in het leven.Bedankt voor de ervaring
Ik kwam bij Robin met pijn in mijn knie waar ik al een half jaar last van had. Na de eerste behandeling had ik veel minder pijn en na iedere keer was de pijn minder. Robin luistert naar je en legt uit wat hij doet en waarom. Hij behandeld niet alleen de plaats waar het pijn doet maar kijkt verder en zoekt naar de oorzaak en betrekt je hele lichaam bij de behandeling. Ik heb nu geen pijn meer en kan soepel bewegen en heb geen last meer van stijfheid en pijn
Ik raad iedereen met klachten aan om naar deze praktijk te gaan.Robin is authentiek en kundig in wat hij doet.Mijn vriend en ik hadden beiden al jaren erg veel last van onze onder rug.Ik kan nu zeggen dat dit verleden tijd is. Robin gaat erg secuur te werk en onderzoekt alle mogelijke oorzaken van de pijn. Hij bekijkt het hele lichaam.Wij zijn beiden goed geholpen door de verschillende technieken die zijn toegepast. Momenteel lopen wij op steunzolen die aangemeten en geleverd zijn door Robin.Een absolute aanrader!
Na alles al geprobeerd te hebben, heeft uiteindelijk Robin me écht weten te helpen. Na de hernia operatie kwamen alle rugklachten terug, waarschijnlijk dus door verkeerd gebruik van mijn lichaam en spiergroepen. Door dit aan te pakken, en echt een grondige aanpak van meerdere kanten bekeken en meerdere therapieën die Robin toepast in een behandelmethode, is dit volledig hersteld. Na 1 behandeling al waanzinnig resultaat en na de 2e behandeling was alle pijn weg. Echt een aanrader!!
Robin heeft een hele eigenzinnige kijk op hoe het lichaam optimaal functioneert en wat je kunt doen je lichaam zelf in flow te brengen en houden. Hij begeleidt je met heel veel passie en expertise in het fitter maken van je lichaam. Daarvoor heeft hij een arsenaal aan methodieken aangeleerd en ontwikkeld en gaat net zo lang door tot het gewenste effect bereikt is. Verder is het ook een heel fijn en enthousiast mens. Mijn advies: ga zeker een keer bij hem langs als je last hebt van je schouders, nek, rug of knieën. Met één sessie kan hij echt al een heel verschil voor je maken, hoe gaaf is dat!
Ontzettend veel pijn gehad in mijn rug en knieën, jaren lang verschillende fysio geprobeerd en niks wat langdurig hielp totdat ik behandeld ben door Robin. Na de eerste sessie had ik al veel minder pijn en bij elke sessie werd dit beter. Nu (bijna een jaar later) weinig tot geen pijn meer en voor het beetje wat terug is gekomen maak ik weer een nieuwe afspraak voor als we weer iets meer mogen (door corona).Ook heb ik zooltjes voor de knie en rugklachten en het verschil of ik ze een dag wel en een dag niet draag is echt gigantisch groot! Ik kan/wil geen dag meer zonder.
Dankzij jouw onderzoek op welk manier ik loop, begrijp ik beter wat het oorzaak is van mijn jarenlang heuppijn. Dankzij jouw werk ‘accupunter’ en de voetzolen helpt het mijn linkerheup lichter te voelen. Ik vind het fijn, wanneer je mij coaching geeft hoe ik rug/heupspieren stevig kan maken. Het brengt mij de goede kant op om gebalanceerd loophouding te gebruiken. Dankzij jou ben ik bewuster hoe mijn fysiek lichaam zich beweegt. Het gaat om Balans. Dankbaar 🙏💗
Via via ben ik terecht gekomen bij Robin. Nadat ik alle hoop verloren was ooit nog rugpijn vrij te worden na de diagnose Hernia, gaf hij mij die hoop stukje bij beetje weer terug. Helaas heb ik maar een aantal afspraken gehad bij Robin, maar wat ben ik dankbaar dat ik je heb leren kennen. Het was voor mij een emotionele achtbaan elke keer, om het vertrouwen in mijn ''stukke rug'' en lijf terug te krijgen. Ik ben nog niet van de pijn af, maar blijf in de betrouwbare handen van Core-release. Lieve Robin dankjewel, door jouw kijk op mijn lichaam heb ik weer een beetje hoop. En dat doet meer met een mens dan je denkt. Ik wens je alle goeds en succes met je verdere stappen! Liefs van Loes.
Ik kwam bij Robin terecht via mijn Body Stress Release therapeut met klachten van knie en bekken. Robin kan een goed luisterend oor bieden, en weet hij waar het probleem zich bevind. Na een aantal behandelingen was de pijn verdwenen. Helaas viel ik ook nog met de fiets tijdens een vakantie en kon Robin ook nog mijn arm onderhanden nemen, ook deze klachten zijn verdwenen en ik kan mijn arm weer goed bewegen.Ik ben erg tevreden over Robin, zijn manier van aanpak, tips en adviezen die hij geeft, iemand die met liefde zijn vak uitoefent, en er zeker liefde voor heeft, hij heeft begrip en liefde voor de medemens. Dank je wel, Robin!
Zo dankbaar voor Robin! Vanaf mijn 12de heb ik al pijn in mijn onderrug. Zoveel verschillende doctoren gezien en de conclusie was dat ik maar moest leren leven met mijn pijn. Ik ben nu 38 dus ik wist niet meer beter dan dat die pijn er was. Na 5 minuten met Robin aan het praten wist hij er meteen zijn vinger op te leggen. Het waren mijn darmen. Eerst nog sceptisch maar ik ging aan de slag met zijn adviezen en heeft hij alles nagelopen in de heupen/rug en nek. Binnen een week was ik pijnvrij in mijn onderrug! Ook stond mijn “bekken” al jaren schreef. De ene doctor zei dat mijn been korter was en een andere doctor zetten mijn bekken recht (elke 6 weken!). Robin heeft mij hier 1x aan behandeld en na 6 maanden staat alles nog steeds recht. Niemand heeft mij ooit zo serieus genomen als Robin en ook ben ik nog nooit zo goed geholpen met de klachten die ik ervaarde. Ik zou het zeker aanraden als je klachten hebt om langs te gaan bij de praktijk. Het is elke cent waard!
Ik kan het goede resultaat bijna niet geloven! Fantastisch geholpen. Bij een netwerkbijeenkomst werd ik aan Robin voorgesteld en ik vertelde over mijn heupklachten. Hij dacht dat hij mij van de pijn kon helpen. Ik geloofde dat eigenlijk niet, na zoveel verschillende fysio's en shockwave behandelingen en van kastje naar de muur in het ziekenhuis (ja mevrouw, dat wordt een nieuwe heup). De eerste afspraak bij Robin gaf meteen rust in mijn heup, de twee afspraken daarna waren om eerlijk te zijn pijnlijk met dry needling, maar het resultaat is verbluffend. Ik heb geen pijn meer aan mijn heup, ik slaap 's nachts goed. En als kers op de taart heeft Robin ook mijn schouder 'gemaakt' en kan ik beter en dieper ademhalen. Ik ben zo blij! Het resultaat is nu al zo ontzettend goed. Ik ben nu 6 keer geweest en zal in onderhoud blijven ;-). Enige jammere puntje is dat de behandeling niet vergoed wordt door de zorgverzekering. Maar dat geeft voor mij niet als het resultaat zo goed is. Robin, bedankt! Ook voor de vele fijne tips en ontspannen en leuke gesprekken. Je bent een topper!
Ik was onder behandeling bij Robin en ben enorm goed geholpen. had last van mijn gewrichten en borstbeen. dit bleek helemaal vast ze zitten en na een behandeling merkte ik een enorm verschil. alles voelt veel soepeler en heb bijna geen pijn meer.
Na twee consulten, waarbij ook dry needling is toegepast, weer mijn hoofd soepel naar links en rechts kunnen bewegen, zonder daarbij mijn lichaam mee te moeten bewegen vanwege de pijn. Robin stelt je meteen op je gemak en is heel vakkundig. Mocht ik weer klachten krijgen maak ik meteen weer een nieuwe afspraak.
Zo dankbaar voor de behandelingen en methode van Robin!! Door zijn behandelingen ben ik zoveel meer in mijn kracht gekomen. Ik had geen pijn, maar ik had ook geen kracht doordat ik mijn lichaam niet op een voor mij goede manier gebruikte. Ik bleek helemaal verkrampt te zijn. Na een aantal behandelingen bij Robin en kennis van zijn methode is dat enorm veranderd!Als zangeres lukt het mij zoveel beter en makkelijker om de juiste energie te kunnen geven vanuit mijn lichaam. Als vocal coach pas ik de methode van Robin ook toe en kan op die manier nog veel meer mensen blij maken. Als mijn stem af en toe even hapert wegens spanning ga ik bij Robin langs en op de terugweg kan ik mijn nootjes weer met gemak zingen! Absolute aanrader!!! Dankjewel Robin !
Door toeval kwam ik bij Robin terecht voor een consult voor mijn onderrug, waar de stijfheid en de daarmee terugkerende rugpijn eens goed werd bekeken. Verbazingwekkend ging de pijn al weg na 1 behandeling. De diagnose was gelijk goed waaraan gewerkt moest worden. Nu de 2de behandeling ondergaan waar de soepelheid en de continuïteit van de gewrichten een boost krijgen.Ik ben blij dat ik deze stap per toeval heb gezet.
Robin is een fijne man die echt oor voor je heeft. Je vertelt je klacht en hij kan meteen verwoorden waar het van kan komen. Hier heeft hij meteen een behandelingsplan voor. Na de eerste behandeling ervaarde ik al veel meer rust en minder pijn in mijn lijf. Op persoonlijk vlak kan hij je ook tools aanreiken waar je ook weer verder komt in het leven.Bedankt voor de ervaring
Ik kwam bij Robin met pijn in mijn knie waar ik al een half jaar last van had. Na de eerste behandeling had ik veel minder pijn en na iedere keer was de pijn minder. Robin luistert naar je en legt uit wat hij doet en waarom. Hij behandeld niet alleen de plaats waar het pijn doet maar kijkt verder en zoekt naar de oorzaak en betrekt je hele lichaam bij de behandeling. Ik heb nu geen pijn meer en kan soepel bewegen en heb geen last meer van stijfheid en pijn
Ik raad iedereen met klachten aan om naar deze praktijk te gaan.Robin is authentiek en kundig in wat hij doet.Mijn vriend en ik hadden beiden al jaren erg veel last van onze onder rug.Ik kan nu zeggen dat dit verleden tijd is. Robin gaat erg secuur te werk en onderzoekt alle mogelijke oorzaken van de pijn. Hij bekijkt het hele lichaam.Wij zijn beiden goed geholpen door de verschillende technieken die zijn toegepast. Momenteel lopen wij op steunzolen die aangemeten en geleverd zijn door Robin.Een absolute aanrader!
Na alles al geprobeerd te hebben, heeft uiteindelijk Robin me écht weten te helpen. Na de hernia operatie kwamen alle rugklachten terug, waarschijnlijk dus door verkeerd gebruik van mijn lichaam en spiergroepen. Door dit aan te pakken, en echt een grondige aanpak van meerdere kanten bekeken en meerdere therapieën die Robin toepast in een behandelmethode, is dit volledig hersteld. Na 1 behandeling al waanzinnig resultaat en na de 2e behandeling was alle pijn weg. Echt een aanrader!!
Robin heeft een hele eigenzinnige kijk op hoe het lichaam optimaal functioneert en wat je kunt doen je lichaam zelf in flow te brengen en houden. Hij begeleidt je met heel veel passie en expertise in het fitter maken van je lichaam. Daarvoor heeft hij een arsenaal aan methodieken aangeleerd en ontwikkeld en gaat net zo lang door tot het gewenste effect bereikt is. Verder is het ook een heel fijn en enthousiast mens. Mijn advies: ga zeker een keer bij hem langs als je last hebt van je schouders, nek, rug of knieën. Met één sessie kan hij echt al een heel verschil voor je maken, hoe gaaf is dat!
Ontzettend veel pijn gehad in mijn rug en knieën, jaren lang verschillende fysio geprobeerd en niks wat langdurig hielp totdat ik behandeld ben door Robin. Na de eerste sessie had ik al veel minder pijn en bij elke sessie werd dit beter. Nu (bijna een jaar later) weinig tot geen pijn meer en voor het beetje wat terug is gekomen maak ik weer een nieuwe afspraak voor als we weer iets meer mogen (door corona).Ook heb ik zooltjes voor de knie en rugklachten en het verschil of ik ze een dag wel en een dag niet draag is echt gigantisch groot! Ik kan/wil geen dag meer zonder.
Dankzij jouw onderzoek op welk manier ik loop, begrijp ik beter wat het oorzaak is van mijn jarenlang heuppijn. Dankzij jouw werk ‘accupunter’ en de voetzolen helpt het mijn linkerheup lichter te voelen. Ik vind het fijn, wanneer je mij coaching geeft hoe ik rug/heupspieren stevig kan maken. Het brengt mij de goede kant op om gebalanceerd loophouding te gebruiken. Dankzij jou ben ik bewuster hoe mijn fysiek lichaam zich beweegt. Het gaat om Balans. Dankbaar 🙏💗
Het boek
Hoe gezond je ook eet, leeft en beweegt: als je buiten je natuurlijke patroon beweegt, krijg je bijna altijd last van rugpijn. Daarom heb ik een boek geschreven voor mensen met rugpijn die daar vanaf willen. Door dit boek leer je je lichaam kennen zoals je nog nooit hebt gedaan – zelfs als je al van alles hebt geprobeerd. De Bhaggan Methode, die in dit boek voor het eerst wereldkundig wordt gemaakt, is een geheel nieuwe kijk op het lichaam.