Trapezius triggerpoints
I. Introductie
Definitie van triggerpoints: Triggerpoints zijn pijnlijke knopen in de spieren die veroorzaakt worden door overbelasting of spanning. De knopen kunnen pijn veroorzaken op verschillende plekken in het lichaam.
Waarom zijn triggerpoints belangrijk? Triggerpoints kunnen zorgen voor langdurige pijn en stijfheid. Als je er niets aan doet, kan het erger worden en zelfs chronisch worden. Het is daarom belangrijk om de triggerpoints te herkennen en te behandelen.
Hoe worden triggerpoints gevormd? Triggerpoints worden gevormd door verkeerde belasting, overcompensatie en een beschermingsmechanisme van de spier. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren door langdurig in een verkeerde houding te zitten of te staan, door overbelasting of door een verkeerde manier van sporten.
Symptomen van triggerpoints: De symptomen van triggerpoints zijn vaak pijnlijk en kunnen op verschillende plekken in het lichaam voorkomen. Je kunt last hebben van pijn, stijfheid, tintelingen, krampen, hoofdpijn of vermoeidheid.
II. Anatomie van de spier
Naam van de spier:
De spier waar we het hier over hebben is de trapezius, ook wel de monnikskapspier genoemd.
Ligging van de spier in het lichaam:
De trapezius ligt in je nek en loopt door tot je schouders en rug. De spier begint bij je nekwervels en loopt via je schouderbladen en sleutelbeen naar je borstbeen.
Functie van de spier:
De trapezius heeft een aantal functies. Zo helpt de spier bij het optrekken van je schouders, het omhoog brengen van je armen en het draaien van je hoofd. Ook draagt de spier het gewicht van je schouders en houdt het je schouderbladen op hun plek.
Aansturing van de spier:
De trapezius wordt aangestuurd door de ruggenmergzenuwen.
III. Triggerpoints in de spier
Locatie van triggerpoints in de spier:
Triggerpoints kunnen zich op verschillende plekken in de trapezius bevinden. Meestal bevinden ze zich aan de bovenkant van de spier, in de buurt van de nek.
Hoe trapezius triggerpoints gevoeld kunnen worden:
Als je een triggerpoint hebt, kun je dat voelen door op de pijnlijke plek te drukken. Het voelt dan alsof er een harde knoop in de spier zit. Ook kun je last hebben van pijn of stijfheid op andere plekken in je lichaam.
Oorzaken van trapezius triggerpoints:
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, ontstaan trapezius triggerpoints niet alleen door een verkeerde houding of overbelasting. Bij Core Release gaan we verder dan alleen de trapezius triggerpoints en kijken we naar het grotere plaatje. Vaak is er sprake van een hoogstand van de ribben, die de spieren doet aanspannen. Deze hoogstand kan weer veroorzaakt worden door een verkramping in het middenrif.
Behandeling van trapezius triggerpoints:
Bij de behandeling van trapezius triggerpoints is het belangrijk om niet alleen de spieren, maar ook de botten en organen te behandelen. Op deze manier ontstaat er een holistische aanpak die directe verlichting van klachten geeft. Bij Core Release hebben we veel ervaring met deze totaalaanpak en zien we vaak al tijdens de eerste behandeling verbetering van klachten.
Ervaringen van cliënten
Ik ben erg tevreden over Robin, zijn manier van aanpak, tips en adviezen die hij geeft, iemand die met liefde zijn vak uitoefent, en er zeker liefde voor heeft, hij heeft begrip en liefde voor de medemens. Dank je wel, Robin!
Als zangeres lukt het mij zoveel beter en makkelijker om de juiste energie te kunnen geven vanuit mijn lichaam. Als vocal coach pas ik de methode van Robin ook toe en kan op die manier nog veel meer mensen blij maken. Als mijn stem af en toe even hapert wegens spanning ga ik bij Robin langs en op de terugweg kan ik mijn nootjes weer met gemak zingen! Absolute aanrader!!! Dankjewel Robin !
Ik ben blij dat ik deze stap per toeval heb gezet.
Bedankt voor de ervaring
Robin is authentiek en kundig in wat hij doet.
Mijn vriend en ik hadden beiden al jaren erg veel last van onze onder rug.
Ik kan nu zeggen dat dit verleden tijd is. Robin gaat erg secuur te werk en onderzoekt alle mogelijke oorzaken van de pijn. Hij bekijkt het hele lichaam.
Wij zijn beiden goed geholpen door de verschillende technieken die zijn toegepast. Momenteel lopen wij op steunzolen die aangemeten en geleverd zijn door Robin.
Een absolute aanrader!
Ook heb ik zooltjes voor de knie en rugklachten en het verschil of ik ze een dag wel en een dag niet draag is echt gigantisch groot! Ik kan/wil geen dag meer zonder.
